矢島カップ、HRモニターによる解析

 昨日レースが終わり、結果はどうあれ気持ちは楽になった。レース前はいつも頭の隅に「おいっ!もっとトレーニングしろよな!」と追いつめる別の自分が居たわけで、そんなもんがどっかへ行っちゃったってわけ。
 ところで、今日は愛用のPOLAR HRモニターCS400のデータをパソコンに転送して分析してみた。

名称未設定2
 これが1stステージのデータ。下の茶色が標高(Altitude)、青がスピード(Pace)単位は分/kmだ。そして赤が心拍数(HR)を表す。HRを見ると、やはりまだ余裕がある。平均心拍数152bpmだ。

1.jpg
 そしてこれが2ndステージのデータ。中盤から後半にかけてまだ少し頑張れたかもしれない。Maxはゴール前162bpmと出た。平均は1stと同じ152bpmだった。今のところこの後のレースの予定は無いが、もう一つくらい出たいなあ。
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びんちゃん

Author:びんちゃん
山と自転車と写真が大好き。
本荘山の会 サンデーライダーズ所属
好きな山:鳥海山、焼石岳、栗駒山
秋田駒ヶ岳etc.
高3、小6、小4の三児の父親、中島みゆきファン歴4年。気がつけば50半ば、仕事と家事に追われ、山や自転車から遠ざかり気味なのが悩み。
05年自宅を新築、ヒートポンプ式全館床暖・エコキュートを導入、10年11月、太陽光発電装置設置、SANYO HIT-B205J01×28=5.74kw
尊敬する人物:アインシュタイン、R.P.ファインマン(物理学者)

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