1月なのにロードトレーニング

 1月8日(日)、快晴。運動不足のせいか最近太ってきた。自称ベスト体重68kg、71kgまでが許容範囲だったが、今はそれを2kgも上回る73kgである。太って着られなくなった服など全然無い!というのが自慢であったが最近どうもズボンがきつい。当然である。


Collage_Fotor_2017010818561307c.jpg
 運動不足解消のため車庫の中でローラー台トレーニングを、と考えたが道路に雪はない。こりゃ外で自転車に乗れるではないか。ということで羽後町まで往復32kmのロードトレーニングに出かけた。寒さ対策は万全。フリースのジャージを着込み、ヘルメットの下にはキャップをかぶる。ゴア・ウインドストッパーのグローブに同じくシューズカバー。シューズカバーまで使うのは何年ぶりか。走り出すと露出している顔と耳がちべた〜い!外気温は2〜7℃しかなかったからなあ。1ヶ月ぶりなのでスローペースで走る。濡れた路面は要注意、端っこはまだ凍っている箇所もあった。それでも天気が良くって気持ちいい。鳥海山、焼石岳に真昼岳、彼方に秋田駒まで望めるではないか。この天気も今日までか。( ̄□ ̄;)
本日のトレーニングデータ:距離32.1km、時間1h12m、平均速度26.8km/h、最大心拍数158bpm、平均心拍数136bpm、消費カロリー721kcal也
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びんちゃん

Author:びんちゃん
山と自転車と写真が大好き。
本荘山の会 サンデーライダーズ所属
好きな山:鳥海山、焼石岳、栗駒山
秋田駒ヶ岳etc.
高2、小5、小3の三児の父親、中島みゆきファン歴3年の初心者。気がつけば50半ば、仕事と家事に追われ、山や自転車から遠ざかり気味なのが悩みである。
05年自宅を新築、ヒートポンプ式全館床暖・エコキュートを導入、10年11月、太陽光発電装置設置、SANYO HIT-B205J01×28=5.74kw さらなる省エネ化を目指す。

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